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Resilienz verstehen – Workshop im EWA Frauenzentrum
October 23, 2026
Stress gehört zum Leben – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem Workshop erfährst du, was Resilienz wirklich bedeutet, warum Erholung genauso wichtig ist wie Belastung und welche Rolle Ernährung für ein widerstandsfähiges Nervensystem spielt. Gemeinsam schauen wir auf: • warum Stress nicht dein Feind ist – und wann er schädlich wird • wie Erschöpfung entsteht und welche Warnzeichen du früh erkennen kannst • dein Energiekonto und den Einfluss von Ernährung • wichtige Nährstoffe für dein Nervensystem • kleine Erholungsgewohnheiten für stürmische Wochen Du gehst mit einfachen, alltagstauglichen Strategien... https://www.meetup.com/easy-plant-food-gesunde-kuche-ernahrung/events/316006868/
